La gestion du stress et de ses conséquences

Le stress peut avoir sur notre corps et notre santé des conséquences désastreuses. Que ce soit par le fait de comportements actés et ancrés en nous depuis l’enfance, ou le fait d’influences extérieures, il peut, si nous n’y prenons pas garde, détruire progressivement tout notre système de défense physique et psychologique. Dès lors nous devons devenir attentif à tous les signes que peut envoyer notre corps et réagir avant qu’il ne soit trop tard. Un stress reconnu mais qui n’a pas été pris en considération, peut conduire jusqu’à la dépression voir, dans les cas les plus extrêmes, jusqu’au suicide.

Magnétiseur, énergéticien et conseiller en fleurs de Bach, j’ai fait de cet ennemi malheureusement devenu commun, ma pierre angulaire.

Tout le monde l’a un jour rencontré. Que ce soit dans une situation particulière et ponctuelle ou de manière régulière, ce stress n’est pourtant pas toujours considéré comme un ennemi mortel. En effet la libération de certaines substances comme l’adrénaline ou le cortisol lors d’un événement stressant ou d’un choc peut aussi nous sauver la vie.

L’adrénaline secrétée lors d’un épisode bref de stress permet au corps de booster tous nos sens et nous mettre en état d’alerte face à un danger. Le cortisol est ensuite libéré en grande quantité pour récupérer plus rapidement de l’énergie en transformant nos réserves de graisse en sucre. Dans un épisode passager cela augmente nos réflexes et notre capacité à nous sauver d’une situation.

Cette situation se régule d’elle-même et tous les taux chimiques s’équilibrent une fois la menace passée. Mais il arrive que nous soyons mis constamment sous pression et en état de stress continu. C’est dans cette situation que le déséquilibre chimique provoqué par un tel environnement va créer des déséquilibres physiques et psychologiques.

Voici une liste non exhaustive des troubles provoqués par le stress et quelques déclencheurs :

Troubles du comportement : agressivité, colères, impulsivité, apathie.

États dépressifs : solitude, désespoir, agoraphobie, hyper-activité.

Tracs divers : nouvelle embauche, visite chez le dentiste, préparation aux examens, aux interventions, à l’accouchement.Manque de confiance en soi, découragement.

Stress : lié aux conditions de travail : licenciement, mutation, départ à la retraite etc…

Troubles émotionnels : liés aux longues maladies, aux chocs opératoires.Retard scolaire, difficultés d’adaptation.

Peurs de l’enfant et de l’adulte.

Insomnies, Addictions : alcool, tabac, médicaments, stupéfiants etc…Perturbations émotionnelles liées au handicap moteur ou cérébral.

Deuils, chagrins, séparations suites de traumatismes : Accompagnement émotionnel après agressions (morales, physiques, sexuelles).

L’accompagnement par le Reiki, le magnétisme ou encore par les fleurs de Bach, peuvent apporter une amélioration significative dans la gestion de ces événements. En complément et parallèlement à la médecine traditionnelle et l’aide psychologique ces techniques que je vous propose diminuent considérablement tous les effets du stress et vous aide au quotidien.

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